Кефирный гриб. Молочный гриб. Форум сайта \"Мой грибочек\".

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.



здоровый образ жизни

Сообщений 1 страница 30 из 33

1

В здоровом теле - здоровый дух!

А Вы за здоровый образ жизни?

Уверена, что  да!!!

Потому, что хорошее здоровье - основа долгой, счастливой и полноценной жизни!
Предлагаю вместе заниматься своим здоровьем. Мы будем делиться успехами и
опытом в оздоровлении организма. Когда есть достойный  пример для подражания,
то и у самой появляется стимул стать такой же.http://s51.radikal.ru/i131/1009/bd/fef6ca91e1a4t.jpg

Отредактировано Любовь 45 (2010-09-14 18:18:56)

0

2

Я снова иду по целебной стране.
Чудесная музыка слышится мне.
И тот, кто встречает меня на пути, Мне дарит любовь, помогая идти.
Желание жить укрепляет ручей.
Упорно трудиться зовет муравей.
Спокойствию учит чистейший родник.
Внушает уверенность гриб-боровик.
Огромное солнце тепло свое шлет.
Свобода ветров увлекает вперед.
Гармонию пью я и светом дышу.
И новому счастью навстречу спешу.
Мне силы дают великаны-леса,
И свежестью ум наполняет роса.
Я в ласковых травах купаюсь, смеясь,
С природой чудесную чувствуя связь

0

3

В теме здоровый образ жизни,
предлагаю поднимать такие вопросы:
поддержание и укрепление иммунитета, занятия физкультурой, правильное
питание и т. д.
Каждый сам знает свои недостатки, которые мешают вести здоровый образ
жизни. У меня они такие: люблю тортики и пирожные, иногда пропускаю зарядку,
могу съесть лишнее, открываю холодильник после шести (иногда :mad: ).
Призналась и стало стыдно.
Приучаю свою семью правильно питаться.
Придумала такой лозунг:

Колбасе, сосискам и хот- догу,
Запретить в наш дом дорогу!

Отредактировано Любовь 45 (2010-09-13 16:52:31)

0

4

Уже и не вспомню откуда я знаю, что для того , чтобы тратились колории,
надо в минуту делать 90 шагов. Вот в таком темпе марширую везде.
Дочка жалуется, что не поспевает за мной.
А как вы сжигаете лишние колории?

Отредактировано Любовь 45 (2010-09-13 19:46:00)

+1

5

Любочка, поздравляю вас с открытием новой, интересной и столь нужной для всех темы http://s54.radikal.ru/i145/1009/38/7664e0fd6e5e.gif http://s54.radikal.ru/i145/1009/38/7664e0fd6e5e.gif http://s54.radikal.ru/i145/1009/38/7664e0fd6e5e.gif
Желаю вам успехов во всех начинаниях :cool:

Я стараюсь сжигать калории на велике, правда только на домашнем, но какие мои годы, будем стремиться побыстрее крутить педали http://s50.radikal.ru/i127/1009/6f/08e1f021a44c.gif
Ой, я боюсь, что теперь моя тема о кулинарии будет меньше посещаться, но главное, чтоб все для здоровья людей и нас любимых :love:

0

6

Lena, спасибо. Не волнуйтесь за кулинарию. Окончательно
поправлюсь и будем продолжать готовить. Уже соскучилась по
новеньким рецептам.

0

7

Любовь 45, у меня есть раздел диетических блюд, но к сожалению, там еще никто не отписался, а жаль, очень и самой бы хотелось узнать, как можно кушать и терять калории. Если что то у вас есть из рецептов, напишите, хочется начинать питаться правильно :cool:

0

8

--http://s48.radikal.ru/i120/1009/27/187a5292d6a7t.jpg
Еще недавно я была такой же больной как этот зверушка с кислой
миной. Темп., насморк, голова просто трещала. Лечилась вот таким чаем:
В кружку насыпать чай (черный или зеленый) 1ч.л., 2шт. гвоздики, щепотку
сушеного имбиря, положить дольку лимона и залить кипятком. Пью в прикуску
с медом. Еще можно доб. 1ч.л. коньяка. Я так и делаю :love:
Покупаю сухой корешок имбиря и тру на мелкой терке, ссыпаю в баночку
с крышкой. Очень удобно, всегда под рукой. На рынке продают также
уже измельченый в порошок, но так выветриваются полезные вещества.
Имбирь приправа жгучая, поэтому не злоупотреблять тем, у кого проблемы
с ЖКТ.  :huh:

Отредактировано Любовь 45 (2010-09-14 12:49:51)

0

9

Еда – главный источник жизненных сил, она может дать вам энергию, и она же может забрать ее. Еще Гиппократ говорил, что человека нужно лечить правильным питанием. Чтобы жить долго, нужно обеспечить сбалансированное поступление в организм с пищей всех необходимых веществ. Такое возможно, конечно, при разнообразном питании.

Представьте огромный вагон еды весом примерно в 25 тонн. Именно столько съедает за жизнь среднестатистический человек. Теперь прикиньте, насколько велик процент здоровой и полезной пищи в вашем вагоне? То-то и оно.

А меж тем, многие заболевания можно вылечить подобранным питанием. Без диет, только при сбалансированном питании решается и проблема лишнего веса.

Человеку требуется примерно 2000 калорий в день. Если вы съедаете 80% своих калорий до 2 часов дня, вы будете чувствовать себя отлично и даже похудеете. Если же большинство калорий приходится на вечер, то не избежать лишнего веса, плохого самочувствия и быстрой утомляемости.

Отредактировано Любовь 45 (2010-09-14 13:32:36)

0

10

    еще рецепт чая от простуды

           Положить в стакан 1ч.л. сухого чая, щепотку корня девясила и 1/2
           порезаного яблока, заварить кипятком, накрыть блюдцем и укутать
           полотенцем, чтобы настоялся. Потом добавить мед или сахар.
           Смягчает кашель.

Отредактировано Любовь 45 (2010-09-15 20:19:54)

0

11

Есть много рецептов применения яблочного уксуса, но не знаю как его
делать. Если кто готовил его, то научите пожалуйста

0

12

Каждую зиму готовлю для всей семьи такую настойку:
 
Нарезать кожуру грейфрута с косточкой и залить водкой, чтобы покрыла
содержимое банки. Можно и с мякотью. Пусть настоится дней пять.
Банку обязательно закрыть крышкой.
Эта настойка действует подобно антибиотику, помогает в борьбе с кандидозом.
Мы принимаем по 1ч.л. за 20мин. до еды. А когда свирепеет грипп, то перед
выходом на улицу или придя с нее по 1ч.л. Предупреждаю, что вкус еще
тот, но быть здоровой очень хочется

0

13

Любовь 45, спасибо вам за столько замечательных рецептов для здоровья :cool:  Обязательно будем всей семьей пользоваться ими :cool:
Вы спрашивали о домашнем уксусе, так вот по этому простому рецепту моя бабушка делает уже около 10 лет. Правда хорошо, что стоит при брожении на даче, запах конечно еще тот :rofl:

http://s001.radikal.ru/i196/1009/86/aa6e0b3975a4.jpg Домашний уксус моей бабушки:

Собираем яблоки – очень зрелые (даже перезрелые) или падалицу. Хорошо, если это будут яблоки из собственного сада, выращенные без химических удобрений и обработки вредными химикатами.
Яблоки хорошо вымойте, очень мелко нарежьте или раздавите в ступке. Всю массу положите в эмалированную кастрюлю, добавьте сахарный песок в расчете на 1 кг яблок сладких сортов – 50 г сахара, если вы берете кислые яблоки – добавьте 100 г сахара. Залейте массу горячей, но не кипящей водой (около 70 °C). Вода должна быть выше уровня яблок на 3–4 см. Поставьте кастрюлю в теплое место, но не на солнце. Периодически, не реже 2 раз в день, перемешивайте массу, чтобы она не подсыхала сверху.
Через две недели жидкость процедите через марлю, сложенную в 2–3 слоя, и перелейте в большие банки для брожения, но так, чтобы до верха оставалось 5–7 см. Во время брожения жидкость будет подниматься. Оставьте еще на две недели. На горлышко самих банок, бабуля одевает резиновые перчатки, переодично выпуская воздух, как только перчатка перестает надуваться, значит уксус готов.
http://s53.radikal.ru/i139/1009/96/8c98ee089c4d.jpg Осторожно перелить готовый уксус в бутылки, не взбалтывая и сохраняя осадок на дне банки. Этот осадок можно процедить через несколько слоев марли и долить в бутылки. До края должно оставаться немного места. Бутылки хорошо закупорить и хранить в темном месте при комнатной температуре.

0

14

Есть еще рецепты, но уже с добавлением дрожжей. Этот рецепт мы не пробовали, но он считается тоже эффективным, может пригодиться?

http://s001.radikal.ru/i196/1009/88/cf47eaa93438t.jpg Как приготовить домашний яблочный уксус

Нужны спелые яблоки, лучше взять сорт “антоновка”, но можно и любой другой. Нужно натереть на терке яблоки вместе кожурой и сердцевиной и переложить в стеклянную или эмалированную посуду.
Налить туда же теплую кипяченую воду из расчета поллитра воды на 400 г яблочной кашицы. Добавить туда же сахар или мед (что гораздо полезнее) в количестве 100 г на литр воды и 10 г хлебных прессованных дрожжей, можно положить еще корочку черного хлеба.
Оставить сосуд открытым настаиваться в темном месте в течение 10 дней при комнатной температуре. Каждый день помешивать содержимое сосуда деревянной лопаточкой 2-3 раза в день.
Через 10 дней отцедить полученный состав в другую стеклянную (обязательно!) посуду, добавить 50 г сахара на каждый литр жидкости, закрыть горлышко марлей и и оставить в теплом месте для дальнейшего брожения.
Вокруг сосуда могут появиться фруктовые мушки –  это нормально, придется потерпеть до готовности уксуса. Созревание яблочного уксуса длится от 40 до 60 дней, готовность можно определить по тому, как жидкость в посуде посветлеет и станет приятной на вкус. Светлую жидкость слить с осадка через шланг и разлить по бутылкам, плотно закрыв пробками.

http://s44.radikal.ru/i104/1009/ca/bb7c3f03b5e8t.jpg Хранить его желательно в холодильнике, но можно и в шкафчике – чем дольше уксус стоит, тем становится полезнее. Во время созревания уксуса (40-60 дней) не надо его взбалтывать и тем более перемешивать.

И тогда в этот период покоя на поверхности жидкости может сформироваться (не всегда) уксусная матка в виде прозрачного гриба или пленки. Она может жить только в яблочном уксусе, погибнув, она опускается на дно и становится бесполезной. Полезные свойства самого уксуса при этом остаются неизменными. Уксусную матку можно отделить и поместить в другую порцию подготовленной смеси, она ускорит созревание уксуса и придаст ему больший  аромат.  Также можно усилить “лечебные” свойства готового уксуса, поместив в него матку на 5-6 дней, уксус в котором “побывала” уксусная матка гораздо полезнее.

Противопоказаний при приеме яблочного уксуса внутрь практически нет, с осторожностью его принимать нужно тем, у кого язвенное или предъязвенное состояние. Его можно использовать для умывания, принятия ванн, ополаскивания волос и даже от устранения зуда и боли после укусов насекомых.

Крепость натурального яблочного уксуса промышленного производства 4–5 %, а уксуса, сделанного в домашних условиях, – чуть ниже.
САХАР МОЖНО ЗАМЕНИТЬ МЕДОМ.

0

15

Lena
Если не шевелить уксусную матку (чтобы не утонула), а подождать, пока будет толщиной  1 см, то ее можно достать. Это чайный гриб.
Проверено

0

16

        как работает зарядка
                                                       
                     
                                              Что же происходит во время зарядки в организме?
                                   
                                   1. Быстрее устраняется состояние торможения, т.е. быстрее
                                       организм просыпается.
                                   2. Улучшается крово- лимфообращение.
                                   3. Ускоряется венозный кровоток.
                                   4. Улучшается функция внешнего дыхания.
                                   5. Артериальная кровь быстрее насыщается кислородом,
                                      мышцы становятся более выносливыми, а суставы- более
                                      подвижными.

                                        согласитесь , это вдохновляет!
                                   
                                 По утрам занимаюсь бодифлексом. Этот вид зарядки для меня
                                 подходит тем, что это и тренировка дыхания, и растяжка. Да и
                                 по времени всего - то 15 мин. Зато потом готова весь день
                                 провести активно!

                                      форумчане, а вы зарядку делаете и какую?                           
                                          немного юмора

                              - Ваша бабушка дожила до ста лет. Как ей это удалось?
                              - Делала зарядку, правильно питалась, да еще она очень
                                целеустремленный человек!
                              - И какая была ее главная цель?
                              -Пережить дедушку!

Отредактировано Любовь 45 (2010-09-17 13:44:59)

0

17

Любовь 45, я еще тот мастер по спорту, ленивый до ужаса :rofl:  Знаю, что нужно утром встать и начать заниматься зарядкой, но моя вредность упирается, всегда находится множество причин, для того, чтобы избежать гимнастику :rofl:
Но, я усердно сегодня сутра попробовала над собой произвести эксперимент, занялась бодифлексом, по видио. Мне понравилось, но мышцы упрямо не слушаются, видимо ослабли. Буду стараться начинать постепенно развивать их. От первого занятия за 30мин у меня закружилась голова, теперь лежу и чувствую, как подкашиваются ноги от перенапряжения :rofl: 
Если вы будите не против, я могу поставить сюда 6 видеороликов бодиофлекса, по 9мин каждый, с тренером во главе, Мариной Корпан. Мне кажется, это очень поможет нашим женщинам, избавиться от не нужных кг и подтянуть себе мышцы, да и быстрее поправить свое здоровье.
Как вы думаете?
Например: вот как этот ролик, только я потом его могу стереть, это только для примера, всего 3мин для ознакомления

Есть еще такой ролик, легких упражнений, называется: красота за 10 мин

Я в молодости, когда занималась спортом, мой стаж, 8 лет гимнастики, так перед началом занятий часто делала именно такую разминку. Эх, где наши молодые годы :dontknow: Будем стремиться к таким же результатам :cool:

0

18

Lena, конечно я не против. А я начинала еще в 2005г по книжке.
Заметила, что забываю про боли в коленях, да и суставы подвижнее.
Занимаюсь по 15мин. Летом не делала эту гимнастику и так моталась
целыми днями. Хлопот во дворе, огороде т.д. хватало. А сейчас надо
обязательно. За осень и зиму лишнее набирается в момент, а потом
весной ужас в зеркале :whistle:
Меня бодик дисциплинирует. Встаю раньше, т.к. надо успеть пока дети
ушли, а муж не приехал с работы. Люблю заниматься в одиночестве.
Спасибо за рецепт уксуса :rolleyes: . Попробую сделать по первому рецепту.

Отредактировано Любовь 45 (2010-09-18 16:14:06)

0

19

Любовь 45, так хочется, чтоб отражение в зеркале совпадало с тем, что мы хотим видеть http://s59.radikal.ru/i166/1009/8b/0282eb8c8fa0.gif
Значит, будем к этому стремиться :cool: 
Эти ролики, полноценное занятия в течении 1 часа, зато не спеша. Так можно научиться делать зарядку не принужденно, без вреда для здоровья, а только на пользу :cool:






0

20

Смотрела передачу Жить здорово с Е. Малышевой разговор был
о кремах для лица среди прочих тем. Вот, что я усвоила, хотя
и сама знала, но когда подтверждает такой специалист в медицине.

1. У всех кремов одна и таже основа (дешевых и дорогих).

2. Большая разница в цене существует для продажи в разных
социальных слоях.

3. Дорогие и дешевые крема действуют одинаково и то отлько после
пилинга.

4. Для того, чтобы кожа из крема впитала полезные вещества,
сначала необходимо сделать пилиг.  Только слегка подратая кожа
будет впитывать все полезое для заживления.

5. Поры кожи закрыты и нанося крем, мы еще больше ее закупориваем.
Вся пыль прилипает к лицу.

6.Разица между дневным и ночным кремом в том, что в дневном есть
вещества, которые защищают кожу от солнца (ультрафиолета).

7.Ни один крем не сделает нашу кожу моложе. Все космет. средства только
помогают поддерживать состояние кожи.

Даже не знаю какой сделать вывод. Каждый раз перед нанесением крема
делать пилиг, что ли? :(

Раньше покупала крем, чтобы и недорогой был и не дешевый.
А теперь покупаю только недорогой. Просто к выдавленному крему
добавляю 2-3 капли оливкового масла. Пробовала так с детским кремом,
он слишком тугой и жирый, лицо блестит. 
Короче говоря, наша кожа не впитывает, а просто на какое-то
время становится мягче,нежнее, но после умывания, такая же
сухая. Я за маски для кожи. Они делаются после очищения кожи
и не часто, что не вредно для кожи.

Отредактировано Любовь 45 (2010-09-21 15:35:24)

0

21

Любовь 45, драть кожу каждый раз не стоит, чтобы сделать пилинг. Достаточно всего лишь умыться, нанести на лицо кислую среду, это как сырую сыворотку, настой от зелени, например от петрушки, даже очень хорошо сок от помидора, чуть пощипит, потом смыть через минут 20, и можно нанести на 30мин любой крем, на ваш вкус.
Кремы я в основном использую не дорогие, у меня на дороговизну аллергия :rofl: простое выманивание денег. Эффект абсолютно одинаковый, что от кефирчика, что от жирных кремов, только от кефира пользы гораздо больше.
Летом маски из клубники и трав, зимой, весной и осенью маски из всех практически овощей и фруктов, кроме красящихся, таких как свекла и темный виноград, а то потом не отмыть кожу. Жирные маски, это сметана, йогурты, ряженка и кефир. Можно добавить по капле оливкового масла.
Как пилинг, можно использовать просто мед.

0

22

Lena, вы как всегда правы! И чего я сама забыла, что кислота
снимает ороговевшие клетки. Кефирчик ведь тоже обладает таким
действием. Я перед тем как мыть банку, рукой остатки наношу на лицо.
Во какая экономная :rofl: Нравится намазывать лицо самой верхушкой
кефирчика. Она такая жирненькая :love: Медом пользуюсь в бане
засахаренным.
Еще вечная проблема - пятки. Особенно после лета. Ухаживаю
постоянно, но... Как раз в газете нашла новый рецептик. Надо
попробовать :rolleyes:

0

23

Любовь 45
Любочка, жду рецепта от пяток, вечная проблема, думаю многим пригодится этот рецептик, лишь бы кожу лезвием не срезать :D
Сама размягчаю ноги в ванночке с содой, сижу так мин 20, затем поскребу и намазываю любым жирным кремом, даже просроченным. Хожу так в носочках часа 2, потом мягонькие становятся, словно у младенца. Но через пару дней опять нужно зашкуривать :rofl: Проблема еще та, особенно кто в огороде любит босячком побегать, что я очень люблю :D

0

24

Lena, ой, неее только не лезвием o.O Я обычно распариваю
подольше с мылом и содой, а потом маникюрными щипчиками
обрезаю шкурочки вокруг трещин ( они небольшие) и все что лишнее.
Вот так возраст, Почти везде зашкуривать надо. :rofl:
Этот раз держала после чистки в отваре картофельном без соли.
А заодно и ручки им ополаскивала.

Вот рецепт. Нагреть стакан белого сухого вина и доб. 1ст.л липы.
Проварить при закрытой крышке несколько мин. Подержать ноги в
чуть остывшем отваре. Потереть пемзой и так 2-3 раза. Попарить, потереть.
Потом намазать жирным кремом, надеть кулек и оставить на ночь.
Утром еще счистить лишнее на пятках.

Еще. Заварить зеленый чай и выпить :O . После бани для ножек, намазать
их детским кремом толстым слоем и наложить чаинки. Через 40мин. смыть
и помассировать ступни. Будем ублажать свои пяточки?.  8-)

Отредактировано Любовь 45 (2010-09-23 16:15:52)

0

25

Любовь 45, вот в чем я еще не парила ножки, так это в вине, да еще спать в кульке :rofl:  Мне кажется, что вино успешно может заменить продаваемый уксус, разбавленный в теплой водичке, мне кажется принцип тот же. Как вы думаете? Дешевле ведь получается. А если со своим домашним уксусом, так вообще получится идеально. Правда не поняла, а как вино действует на кожу пяточек? :dontknow:
Липа, это вяжущий состав, что же они вместе с вином делают?
Вот зеленый чай, это идея хорошая :cool:  и внутрь полезно, и сверху отлично. Бум пробовать, обязательно, прям вечером сделаю :cool:

0

26

Lena, ой, как клево когда есть единомышленники! :crazy: 
Я тоже думаю,что вино можно заменить уксусом. А мы его сегодня
будем пить. Сыну -25! Отмечать будем в выходной, а сегодня тортик и
шампанское :crazy: . Поищу в шедеврах что- нибудь :love:

Отредактировано Любовь 45 (2010-09-23 16:43:44)

0

27

Любовь 45, а вы сухое сразу в тазик сливать будите? :rofl:
Любочка, поздравьте сынишку от меня, пусть растет на радость маме, большим и крепким мужчиной :cool:
И вас поздравляю с круглой датой вашего сынульки http://i054.radikal.ru/1009/9d/d7442f79d667t.jpg
Вкусного вам дня рождения :cool:

0

28

Lena, спасибо. Обязательно покажу сыну ваше сообщение :flag:

0

29

        жареная пища  -   наш враг

Всегда знала, что жареная пища вредна для здоровья. Поэтому стараюсь
что- то жарить как можно реже. Вещества, образующиеся при жарке -
канцерогены приводят к онконологии. Хочешь быть здоров - выбрось
сковородку.

Ученые попытались выяснить, чем же может навредить нашему организму жареная пища? Прежде всего, при жарке появляется избыточная высокая температура, которая разрушает питательные вещества, а масла, применяемые при жарке сгорают, достигнув своей температурной точки, и становятся уже не полезными, а вредными для нашего организма.

Также не малую опасность при жарке пищи представляет образование в ней большого количества свободных радикалов, что влечет за собой большую опасность для организма, при употреблении их в пищу. Ведь при накоплении они поражают печень, и желудочный тракт.

Отредактировано Любовь 45 (2010-09-24 13:31:43)

0

30

Давно мечтаю приобрести пароварку. Их видов множество. Разобраться
нелегко. Может у кого -то есть опыт пользования пароваркой.
То, что продукты приготовленные на пару полезны знаю, а вкусны ли они?

Отредактировано Любовь 45 (2010-09-24 13:44:14)

0